| 薄荷煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗车33分钟消耗的热量...180 | |||||
薄荷煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜薄荷叶（适量）、鸡蛋（三个）、盐（一小勺）、番茄酱（适量）
1/4. 来个食材原貌→_→疯狂的生长啊
2/4. 把薄荷叶摘下来洗净，淡用盐水浸泡半分钟
3/4. 薄荷叶切碎后与打散的蛋液混合，倒入锅中
4/4. 本来想弄成一张大饼样子的，被我颠碎了点，就这么摆盘咯
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、小米面、荠菜搭配；与鹅、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克