| 肉末西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 肉末西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于郊游10分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（适量）、西红柿（适量）、小葱，盐，蚝油，生抽，姜（适量）
1/3. 精瘦肉剁成肉末，放少许盐，生抽，料酒，姜末，腌制一会儿（量的话不晓得多少克看自己的食材多少吧）
2/3. 西红柿切片，小葱切末备用
3/3. 放油下过炒肉末至变色，多炒一会放入西红柿进行翻炒，注意西红柿要去屁股，等西红柿出汁，然后加水，用锅盖闷一下，开锅后再放点儿盐，等待再开锅，盛出来，放上切好的小葱末即可！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促消化、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、西葫芦搭配；与红薯、草鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克