| 粤式叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 粤式叉烧肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于保龄球运动255分钟消耗的热量...180 | |||||
粤式叉烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、生抽（适量）、料酒（少许）、蜂蜜（一大勺）、大蒜（4～5瓣）、李锦记叉烧酱（4大勺）
1/6. 猪里脊500克切成2块 用生抽、料酒、蜂蜜、叉烧酱、调成汁煨在肉上 再加上蒜瓣 时间为24小时以上 时间久些就越加入味
2/6. 烤箱200度预热 把煨好的肉取出放进烤箱 放进前先刷一层酱汁
3/6. 烤20分钟后再刷一层酱汁
4/6. 20分钟后再刷一层蜂蜜再烤5分钟
5/6. 取出后切薄片放在盘子里
6/6. 再浇些酱汁...... 哈哈 老毕了！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与大白菜、黑木耳、大蒜搭配；与海虾、甲鱼、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粤式叉烧肉热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克