| 红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 266克 | 红糖姜水热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于誊写346分钟消耗的热量...138 | |||||
红糖姜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、生姜片（三四片）、红枣（3颗）、枸杞（10颗）
1/4. 准备好所有材料
2/4. 在锅里倒入冷水，加入所有材料
3/4. 大火烧开后转小火继续炖五分钟左右
4/4. 盛起冷却一会儿，趁热喝
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、护肤等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与牛肉、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与薏仁、木瓜、面条搭配；与螃蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜水热量795 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克