| 苏式鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 苏式鲜肉月饼热量/卡路里2185千卡 | |||
 热量2185千卡，相当于摔跤364分钟消耗的热量...360 | |||||
苏式鲜肉月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、面粉（250克）、水（50克）、白糖（20克）、猪油（150克）
1/4. 准备好肉，面粉
2/4. 擀皮
3/4. 包起来
4/4. 190度20-25分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与山楂、萝卜、南瓜搭配；与甘草、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏式鲜肉月饼热量2185 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克