| 焖烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 焖烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于开车34分钟消耗的热量...120 | |||||
焖烧杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200左右克）、红辣椒（2根）、大蒜（3颗）、生抽（一大匙）、鸡汤（3大匙）、白糖（1/2小匙）
1/3. 杏鲍菇切滚刀片；辣椒切成末；蒜切成末
2/3. 热锅，然后放入橄榄油，放入辣椒末，蒜末爆香
3/3. 加入切好的杏鲍菇以及所有调料烧至入味即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
