| 自制桂花枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 750克 | 自制桂花枣泥热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于干砌墙660分钟消耗的热量...180 | |||||
自制桂花枣泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（750克）、糖桂花（50克）、食用油（100克）
1/6. 红枣洗净
2/6. 锅中水淹没红枣煮开5分钟
3/6. 带水冷却后剥皮
4/6. 剥皮后一一去核
5/6. 锅中放油，油热后放去皮去核的枣翻炒，加糖桂花
6/6. 水分炒干后即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、除腥臭怪味、抑制癌细胞等功效；可与面条、枸杞子、黑豆搭配；与胡萝卜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制桂花枣泥热量1980 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克