| 香辣土豆片 一学就会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣土豆片 一学就会热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧运动39分钟消耗的热量...350 | |||||
香辣土豆片 一学就会的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、十三香（个人爱好 可不放）、味精（适量）、麻辣调料（两勺）、大蒜（两瓣）、生姜（一小块）
1/4. 土豆切成薄片 用水洗一遍 放少许盐 腌一会 蒜姜切碎
2/4. 在锅里放入适量植物油 放入蒜姜 和麻辣调料炒出香味 我用的是胖子鱼那个牌子的
3/4. 倒入土豆片 翻炒三分钟左右 时间不要太长 刚熟就行了
4/4. 最后放一点十三香和味精调味即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、美容等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆片 一学就会热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克