| 自制椰汁芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 自制椰汁芋圆热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于擦玻璃112分钟消耗的热量...180 | |||||
自制椰汁芋圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自制糯米芋圆（你够吃就好）、椰汁（按你的芋圆来算）
1/7. 将芋圆拿出 煮好开水后把芋圆放入
2/7. 将芋圆煮熟
3/7. 可以用牙签戳一下芋圆 里面没有面粉的感觉了软了就可以了
4/7. 这样就煮好啦
5/7. 拿出来冲冲冷水 把芋圆上面粘乎乎的汁冲掉 然后放着把水晾干
6/7. 倒入椰汁椰奶或牛奶都可以 还可以自己煮西米放入 凉粉或红豆都可以 自己喜欢吃都可以
7/7. 冻入冰箱 过一会就可以吃到冰凉的夏日甜品啦
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、润颜、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 自制椰汁芋圆热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克