| 懒人鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 懒人鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于街舞122分钟消耗的热量...470 | |||||
懒人鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（爱吃多少放多少(ˉ▽￣～)）、酱油（适量）、蚝油（一勺）
1/4. 鸡翅洗净~
2/4. 锅内放一点水，大概能铺满锅底就好
3/4. 放进鸡翅，放酱油，大概每只鸡翅都有颜色就好，然后表面淋上一勺耗油，这样汁液会浓稠而且鸡翅颜色更好看~最后调小火，盖上锅盖，等吃⊙▽⊙
4/4. 大概40~50分钟，收汁以后关火~香喷喷o(≧v≦)o食！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克