| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 牛奶布丁热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于蹲起160分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、淡奶油（50克）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）、鱼胶粉（5克）
1/1. 牛奶和淡奶油混合煮开后敲入鸡蛋混合均匀，加糖（根据自己喜爱的甜度）搅拌后最后放鱼胶粉搅拌均匀就放凉了放冰箱2小时就可吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与杨梅、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、海虾、小米搭配；与地瓜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量641 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克