| 香芋西米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 293千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 150克 | 香芋西米糕热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于看书225分钟消耗的热量...78 | |||||
香芋西米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西米（150克）、白糖（35克）、香芋油（20克）、鱼胶粉（20克）
1/3. 将鱼胶粉和白糖煮化开后到入碗内，再加入香芋油，用打蛋器搅拌均匀。
2/3. 西米洗净，泡发，放锅中煮熟，倒入模具中。
3/3. 再把拌好的香芋水倒入其中，凉凉，然后放入冰箱中，凝固即可。
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
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营养信息
- 香芋西米糕热量293 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克