| 懒人土豆沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 337克 | 懒人土豆沙拉酱热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于耕种87分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人土豆沙拉酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、沙拉酱（按个人）、火腿肠（2条）
1/2. 把土豆放锅加盐炖熟软！出锅去皮压泥状！火腿肠切丁！土豆加沙拉酱加火腿肠丁拌匀！放碗压实倒进盘中
2/2. 沙拉酱不要放多了会腻的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人土豆沙拉酱热量522 千卡
- 脂肪79 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克