| 油泼辣子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 油泼辣子面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于骑马185分钟消耗的热量...240 | |||||
油泼辣子面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、辣椒粉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、花生（适量）、生菜叶（适量）、豆瓣酱（适量）
1/3. 烧水，待水开后放一勺盐，然后下面，煮熟把面放在一旁晾凉
2/3. 把生菜铺在碗底，面放在生菜上，再把豆辨酱，葱、蒜、辣椒面，依次撒在面上
3/3. 烧一点油，可以放几粒花椒进去炸，可以增加香味，再把烧热的油泼在弄好的面上
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼辣子面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克