| 茉莉枸杞花香饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 93克 | 茉莉枸杞花香饮热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于对面舞46分钟消耗的热量...270 | |||||
茉莉枸杞花香饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茉莉花（28朵）、枸杞（10个）、白糖（1小勺）
1/1. 茉莉和枸杞用开水烫一下，再冲泡！
食材功效信息
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解表、止咳化痰、开郁辟秽等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、补肝等功效；可与银耳、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茉莉枸杞花香饮热量205 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克