| 绿茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 花生仁 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 395克 | 绿茶牛轧糖热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于打篮球271分钟消耗的热量...360 | |||||
绿茶牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、奶粉（100克）、抹茶粉（5克）、花生仁（100克）、黄油（40克）
1/6. 来张材料全家福~ 花生提前烤箱加热三分钟去皮碾碎备用 [微波炉加热或者炒熟也可以]
2/6. 黄油入锅小火融化后倒入棉花糖 依旧是小火加热至化开粘稠状
3/6. 倒入奶粉和抹茶粉 花生 关火搅拌均匀
4/6. 出锅后烤盘垫油纸防粘 牛轧糖微微压实整形放入冰箱冷却20分钟
5/6. 切条切块
6/6. 如果做的多吃不完还可以切块油纸包起来保存
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、补充营养、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与红糖、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、美容护肤、缓解疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、润肺、和胃等功效；可与豆浆、猪蹄、芹菜搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 绿茶牛轧糖热量1626 千卡
- 脂肪167 克
- 蛋白质39.7 克
- 碳水化合物153 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克