| 趣多多水果酸奶塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 西梅 | 克 | 384千卡 | 70千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1735克 | 趣多多水果酸奶塔热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于办公室工作689分钟消耗的热量...90 | |||||
趣多多水果酸奶塔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃子（适量）、西梅（适量）、芒果（适量）、橙子（适量）、酸奶（适量）、趣多多大块巧克力饼干（适量）
1/3. 把主料水果切成小丁
2/3. 切好的主料逐层码到器皿里
3/3. 最后加入酸奶，把辅料捏碎撒在最上面，多撒一些更好，记得不要太碎！吃的时候稍微搅拌，口感更好！
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、降血脂、消除水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
西梅的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、清热生津、降压等功效；可与橙子搭配；与鸡蛋黄、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、生津止渴、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 趣多多水果酸奶塔热量1033 千卡
- 脂肪3.55 克
- 蛋白质5.87 克
- 碳水化合物66.27 克
- 钠50.5 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾1040 毫克