| 山楂苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 山楂苹果汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于滑翔飞行45分钟消耗的热量...210 | |||||
山楂苹果汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂糕（一块）、苹果（一个）、冰糖（适量）、熟花生碎（适量）
1/4. 苹果削皮，用小刀挖出花纹。
2/4. 把苹果切片，山楂糕放入袋子用擀面杖压碎，用水调和。
3/4. 锅中放入适量水，加入冰糖。冰糖融化放入山楂糕。水开后加入水淀粉。
4/4. 熬到汤汁浓稠，放入苹果片，花生碎。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、洋葱、咸菜搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂苹果汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克