| 青柠味果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 青柠味果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于绘画38分钟消耗的热量...270 | |||||
青柠味果冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（一盒）、水（一碗开水一碗冰水）
1/2. 把一碗开水倒入果冻粉里，果冻粉融化之后加上剩下那碗冰水
2/2. 喜欢吃水果的也可以加点在里面，也可以加些干果，我加了点葡萄干，味道很赞，这是成品~
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、通便、润肠等功效；
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营养信息
- 青柠味果冻热量171 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克