| 黑暗料理 雪梨小布丁乐饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 黑暗料理 雪梨小布丁乐饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于吹雪机57分钟消耗的热量...270 | |||||
黑暗料理 雪梨小布丁乐饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、小布丁（一支）、水（一杯）、糖/蜂蜜（1勺）
1/6. 雪梨一个 切块 然后泡在水里 放蜂蜜白糖等等 放冰箱冷藏10分钟
2/6. 小布丁冰棍一支 （我就拿了一个 吃了一半用一半 应该加2个的）可以换成奶油或者牛奶 这个方便
3/6. 吃剩下的…
4/6. 都放进榨汁杯里面
5/6. 打均匀
6/6. 成了！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、润肺清燥、退热等功效；可与百合、银耳、核桃搭配；与羊肉、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑暗料理 雪梨小布丁乐饮热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克