| 鸡翅亲菜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 726克 | 鸡翅亲菜椒热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于有氧操334分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡翅亲菜椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（一个）、辣椒（3个）
1/10. 准备食材
2/10. 准备调味料
3/10. 爆香
4/10. 先将鸡翅放锅里肏一下
5/10. 稍微酱黄一点放入蒜蓉，姜去腥。
6/10. 在放入水烧干
7/10. 5分钟后加放菜椒
8/10. 爆炒2秒钟就OK
9/10. 好香，这可是鸡翅很简单的做法(⊙o⊙)哦
10/10. 我估计一碗饭不够咋办啊！食欲大增呢！
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、防感冒等功效；可与圆白菜、小白菜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅亲菜椒热量1557 千卡
- 脂肪19.18 克
- 蛋白质42.18 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠77 毫克
- 钙25 毫克
- 铁7.12 毫克
- 钾1238 毫克