| 超简易微波炉牛奶红枣小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 超简易微波炉牛奶红枣小饼干热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于棒球218分钟消耗的热量...300 | |||||
超简易微波炉牛奶红枣小饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（四小勺）、鸡蛋（一枚）、牛奶（适量）、食用油（适量）、红枣（两颗）、白糖（适量）
1/5. 将牛奶，鸡蛋，食用油，面粉，白糖混合放入保鲜袋中，搅拌均匀，滴两滴醋去腥。
2/5. 搅拌好呈蛋糊状。
3/5. 挤在干净干燥的盘子里，红枣切成小块放在饼干上面。
4/5. 放入微波炉中，高火三分钟，由于微波炉不同，若不够脆，可适当延长时间。
5/5. 取出放凉变脆，开吃啦，一点都不会硬，像徐福记的薄饼噢，好好次～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与北极虾、银鱼、圆生菜搭配；与豆浆、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易微波炉牛奶红枣小饼干热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克