| 荷包辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 885千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 荷包辣椒热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于打鼓221分钟消耗的热量...240 | |||||
荷包辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（300克）、盐（适量）、豆豉（适量）、大蒜子（2瓣）、酱油（适量）
1/5. 辣椒洗干净备用
2/5. 辣椒用刀拍扁
3/5. 锅中倒入少量的油，放大蒜子和豆豉
4/5. 倒入辣椒扁炒，放入适量酱油和盐
5/5. 起锅啦
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、促消化等功效；可与苦瓜、茄子、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷包辣椒热量885 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克