| 鸡蛋炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒河粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刷牙50分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋炒河粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河粉一抓（适量(一人量)）、鸡蛋（一个）、盐（一点点）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/1. 先放油下平底锅，
然后放河粉下锅，
然后翻炒后放一丁丁水，(不放也可以)
然后鸡蛋放下去一个，
搅拌均匀后，
适量的放盐和酱油，
最后搅拌均匀后就可以大功到成啦，
超方便快捷，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、紫菜、银鱼搭配；与消炎片、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒河粉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克