| 香菇蒸鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 香菇蒸鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于冲浪399分钟消耗的热量...108 | |||||
香菇蒸鸽子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸽子（约250克）、鸡汤汁（适量）、香菇（200克）、大枣（10克）、枸杞（5克）、大葱（一根）、老姜（20克）、食盐（适量）、小葱（适量）、胡椒末（适量）、生抽（适量）、麻油（适量）、味精（适量）
1/7. 将活鸽子溺水淹死.之所以不放血.据说这样吃更加营养.表面整理干净.放入电压力锅内.
2/7. 香菇切块最近相机老是扯拐.照出来的样子太难看了.几乎照得面目全非.将就看咯.只要味道好就成.
3/7. 老姜切块.大葱切断.
4/7. 依次放入香菇.老姜.大葱.红枣.枸杞.食盐.胡椒末.鲜汤少许,
5/7. 电压力锅压制1小时左右将老姜.大葱等杂质去除.
6/7. 用生抽和麻油,香葱制成蘸水.
7/7. 将鸽子捞出改刀.肚子里面的杂质不要只保留鸽的肝和脾碗底放食盐和鸡精少许.表面撒上香葱既可.
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风解毒、利小便、保健等功效；可与玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇蒸鸽子热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克