| 吐司钢琴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 489克 | 吐司钢琴热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于擦地157分钟消耗的热量...228 | |||||
吐司钢琴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）
1/2. 看下图制作，吐司用剪刀剪的
2/2. 成品 键盘是黄瓜做的
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、帮助消化等功效；可与狗肉、西兰花、香菜搭配；与柚子、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、清热利水等功效；可与绿豆芽、豆腐、蜂蜜搭配；与白萝卜、橙子、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司钢琴热量596 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克