| 红豆糕子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁 | 克 | 42千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 285克 | 红豆糕子热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于钢铁厂工作63分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆糕子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（200克）、凉水（400克）、白糖（70克）、吉利丁（15克）
1/5. 吉利丁15克，泡水200克软化
2/5. 红豆沙200克，凉水200克，白糖70克，搅匀
3/5. 小火煮开吉利丁不停搅拌
4/5. 倒入豆沙汤，混合搅匀小火慢煮。
5/5. 装入容器，冷藏4 小时。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、健胃、润肠通便等功效；可与鲫鱼、糯米、南瓜搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆糕子热量504 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质59.3 克
- 碳水化合物118.9 克
- 钠27.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾291 毫克