| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹号角112分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、孜然（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 将土豆洗干净，放入水中煮熟；（筷子能穿过最好）
2/4. 剥皮，然后切成块儿
3/4. 将锅烧热，加入食用油；油热后放土豆，炒至外表金黄、皮脆。
4/4. 加入调料，葱末，那样味道更好。出锅，（家里没葱了，就没加）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克