| 蒜香蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香蒸虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于观鸟158分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香蒸虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蒸鱼豉油（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 把虾洗净去除虾线
3/9. 整齐摆放盘中
4/9. 姜蒜切末
5/9. 依次倒入料酒、生抽、蒸鱼豉油、盐
6/9. 用小勺子把调料淋在每个虾身上，放置30分钟
7/9. 锅中水煮开后，把盘子放入蒸锅，大火煮开后改中火，蒸15分钟
8/9. 出锅前滴上香油
9/9. 撒上葱花即可
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与豆苗、丝瓜、茄子搭配；与南瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蒸虾热量395 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克