| 杨梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1068克 | 杨梅排骨热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于治安568分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、杨梅（2两）、白糖（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/6. 准备新鲜的杨梅。
2/6. 把排骨飞水捞出用酱油腌制20分钟。
3/6. 用淀粉加水制成浆，把排骨上浆备用。
4/6. 把上好浆的排骨下油锅炸成金黄色。
5/6. 把杨梅的汁压出备用。
6/6. 把杨梅汁加水，白糖，盐，煮汁，最后勾芡淋到排骨上面即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与红薯、山楂、丝瓜搭配；与田螺、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、去痧、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、鸭肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅排骨热量1420 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠45.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾423 毫克