| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 乌梅 | 克 | 22千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 213克 | 酸梅汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于电工28分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（1500毫升）、乌梅（10克）、山楂（10克）、甘草（5片）、陈皮（几条）
1/4. 食材集合
2/4. 冰糖外的其它几种食材用清水冲洗干净，和冰糖一起放进养生壶。按养生汤，开始。
3/4. 水开后养生壶会自动转成大小火状态，完全不用管哈。如果想汤汁完全无楂，可以将冰糖以外的几种食材入进滤芯里。
4/4. 倒出一杯，开始享用吧，加入一小撮桂花提提味哦~冷热均宜呢。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有涩肠、安蛔、促消化等功效；与猪肉、猪腱、酱肘子相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、驱虫、活血化瘀等功效；可与牛肉、核桃仁、薏米搭配；与鱼头、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防治肿瘤、抗癌、补脾益气等功效；与五花肉、猪肉、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、降逆化痰、解毒等功效；可与山楂、生姜、神曲搭配；
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营养信息
- 酸梅汤热量83 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物252.6 克
- 钠195 毫克
- 钙947 毫克
- 铁31 毫克
- 钾375 毫克