| 泡菜煎饼简单制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 泡菜煎饼简单制作热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于打篮球117分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜煎饼简单制作的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、泡菜（100克）、盐（1勺）
1/4. 把泡菜切丝，大小由自己控制，不切也可以，随意。
2/4. 打一个鸡蛋到面粉中，再加入泡菜丝，搅拌均匀，成面糊状，不要干面团，一定要糊状啊，加一勺盐。
3/4. 在锅中加油，放一勺子面糊，摊开，煎熟，正反翻面煎熟。
4/4. 出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼简单制作热量936 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克