| 韩式辣水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 韩式辣水饺热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于开会279分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式辣水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、鸡蛋（适量）、韩国辣椒酱（1勺 根据个人口味）、盐（一勺或半勺 根据个人口味）、醋（适量）
1/1. 我用的是速冻水饺 当然也可以自己包～水烧开后 让它滚一会儿 然后准备一个鸡蛋 打散 淋入锅中 放点盐 和 醋 最后放一勺辣椒酱 就OK啦! 很浓郁
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、丝瓜、圆生菜搭配；与味精、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣水饺热量419 千卡
- 脂肪17.91 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物28.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克