| 糖醋脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 糖醋脆皮豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于水中有氧健身操63分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋脆皮豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、葱（适量）、盐 淀粉 生抽 糖 醋（适量）
1/1. 把豆腐切块 然后用一个碗放调料 醋 糖 生抽 盐 水淀粉然后搅拌均匀 做锅放油开始炸豆腐两面焦黄 不要老反动豆腐 煎好后捞出来，锅里流一点油，然后把煎好的豆腐再放锅里 接着把调好的调料倒进去，翻炒之后，大火收汁即可 摆盘放葱，白芝麻
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补中益气、益中气等功效；可与川贝、油麦菜、芸豆 搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与牛腱子肉、牛上脑、膝圆牛肉搭配；与千页豆腐、何首乌、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋脆皮豆腐热量252 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠20.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾265 毫克