| 羊羊早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 367克 | 羊羊早餐热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于粉刷228分钟消耗的热量...180 | |||||
羊羊早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香蕉（适量）、果丹皮（适量）
1/2. 准备面包、香蕉和果丹皮，看着下面的图布置，这个过程忘记拍了，不过看着一目了然，很容易做的
2/2. 成品
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、清热润肺、均衡营养等功效；可与芝麻、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊羊早餐热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克