| 咸香腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 273克 | 咸香腊肉热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于玩游戏200分钟消耗的热量...340 | |||||
咸香腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（一块）、青椒（适量）、粗的黄豆芽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、干辣椒几个（适量）、大蒜（适量）
1/4. 腊肉 切片 青椒切块 豆芽去尾洗干净备用
2/4. 干辣椒 蒜头切丁
3/4. 锅里下好油 油热了 放干辣椒和大蒜爆香 记住干辣椒别爆黑了 小火爆
4/4. 在把腊肉放入扁炒 在放豆芽 和青椒 翻炒 最后放入盐和味精调味
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、缓解疲劳、开胃消食等功效；可与鸡翅、鲳鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香腊肉热量1132 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克