| 棉花糖牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 364克 | 棉花糖牛奶布丁热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于瘦身操130分钟消耗的热量...354 | |||||
棉花糖牛奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一瓶）、棉花糖（一袋）
1/7. 超市买的一般的棉花糖都可以
2/7. 牛奶烧热，不用煮沸
3/7. 牛奶热后，加入棉花糖，并用勺子不断搅拌，直至棉花糖完全融化
4/7. 完全融化后的牛奶溶液应该是很粘稠
5/7. 在容器底放入棉花糖或者你喜欢的水果啊之类的都可以
6/7. 再将牛奶液倒入容器中，用保鲜膜盖住放入冰箱内冷藏三小时，注意是冷藏不是冷冻
7/7. 冷藏凝固后可可以加点自己喜欢的糖果啦饼干啦，完成~~
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与橙子、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖牛奶布丁热量765 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克