| 香辣鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 香辣鸡米花热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于滑雪机91分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣鸡米花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、炸粉（适量）、香辣腌料（适量）
1/8. 腌制好的鸡腿肉，不建议用鸡胸肉哦，会柴
2/8. 炸粉兑水调好的浆
3/8. 腌制好的鸡腿肉倒入，裹匀
4/8. 倒入炸粉中，炸粉要足量哈
5/8. 按压裹匀，多操作几次，这样做出来的鸡米花是有鳞片的
6/8. 油温180度，下锅炸，2-3分钟，炸制金黄起锅
7/8. 看看，成品，有木有看到鳞片？
8/8. 看看，成品，有木有看到鳞片？
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡米花热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克