| 胡萝卜汁花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 胡萝卜汁花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于种花220分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜汁花馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜汁（2个）、酵母（适量）
1/5. 将胡萝卜汁加点热水，加入酵母，然后面粉，成面团啊，软软的面团！
2/5. 待面团发好后，揉成小，中，大3个面团，擀成饼，叠放，用筷子把中间压实(越实越好)，用刀打开
3/5. 卷起~~~~~我卷呀卷呀卷呀
4/5. 快来看伦家的玫瑰花啊~~~上锅，待出蒸汽后，蒸15分钟，熄火2分钟
5/5. 成品来聊~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜汁花馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克