| 猪肉大葱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 553克 | 猪肉大葱肉包热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于安装雨水槽191分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉大葱肉包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、大葱（2根）、蘑菇（200克）、酵母（3克）、泡打粉（3克）、白糖（少许）、肉馅（200克）、甜面酱（适量）、蚝油（适量）、盐（少许）、料酒（2勺）、香油（3勺）、黑胡椒（少许）、五香粉（少许）
1/8. 温水和酵母融化后静置10分钟，面粉内加入泡打粉，白糖，揉面。揉成光滑面团发面30—40分钟。
2/8. 顺时针搅拌肉馅，加入碎生姜少许，加入辅料内材料。
3/8. 切面团
4/8. 包好后再次醒发20_30分钟。
5/8. 大火蒸15分钟～
6/8. 香～～
7/8. 营养健康，好好次～～
8/8. 多汁多肉～
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、发汗、抗菌等功效；可与基围虾、海虾、粳米搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、促进消化、促进伤口愈合等功效；可与鸡翅、排骨、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱肉包热量1144 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质16.28 克
- 碳水化合物72.09 克
- 钠21.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克