| 芹菜炒肉渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 556克 | 芹菜炒肉渣热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于冰上曲棍球230分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜炒肉渣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、五花肉（适量）、盐（少许）、葱，姜（适量）、酱油（适量）
1/1. 葱姜爆香，放入肉渣翻炒，放入少许酱油，在放入芹菜炒一会，出锅就可以了！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、祛湿等功效；可与鸡肝、北极虾 、核桃搭配；与牡蛎、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、白菜、大蒜搭配；与鹌鹑、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉渣热量1843 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克