| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 牙签肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于郑多燕329分钟消耗的热量...360 | |||||
牙签肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤肉料（30克）、猪肉（500克）、食用油（适量）
1/5. 把猪肉切成片。
2/5. 把肉放入容器中，加入烤肉料留一点，然后用手抓匀，腌制15分钟。
3/5. 少留点的料兑点水，放入一勺油，拌匀备用。
4/5. 把肉穿在牙签上，烤盘上铺上锡纸，放上牙签肉。
5/5. 烤箱预热，200度放入肉，烤去水份后，分同次刷料汁，最后一次刷完后，再烤5分钟拿出享受美味啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、补虚等功效；可与鸡腿菇、莴笋、南瓜搭配；与红螺、菠菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克