| 胡罗卜炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 胡罗卜炒米饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于唱歌144分钟消耗的热量...120 | |||||
胡罗卜炒米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡罗卜（2根）、米饭（一碗）、葱花（少许）、豆瓣酱（少许）
1/1. 热锅凉油，放入豆瓣酱，放葱，然后放好胡罗卜丝，翻炒几下，倒点水，盖上锅盖闷一会，胡罗卜七分熟的时候，放入米饭炒几下，出锅，可以淋点香油。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡罗卜炒米饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克