| 豆芽粉丝烧五花肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄豆芽 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 696克 | 豆芽粉丝烧五花肉片热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于搬东西584分钟消耗的热量...150 | |||||
豆芽粉丝烧五花肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、黄豆芽（400克）、粉丝（一把）、香葱（少许）、白糖（5克）、老抽（适量）、生抽（适量）
1/5. 五花肉，切小块。这里肉我用开水过了下
2/5. 豆芽洗净，粉丝放入温水浸泡
3/5. 锅里倒入适量花生油，小葱爆香，加入五花肉，大火爆炒。肉表面熟了以后，加入少量温水，盖锅盖，转小火（忘记拍照了）
4/5. 加入豆芽，盖上锅盖三分钟，加入开水，泡好的粉丝入锅，加入生抽老抽，翻炒。
5/5. 粉丝熟了，可以出锅了。good
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与冬瓜、南瓜、紫菜搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、预防高血压、降血压等功效；可与猪肚、韭菜、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 豆芽粉丝烧五花肉片热量1460 千卡
- 脂肪53.22 克
- 蛋白质15.37 克
- 碳水化合物86.99 克
- 钠101.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾817 毫克