| 双香花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 200克 | 双香花卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于剧院工作244分钟消耗的热量...180 | |||||
双香花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面（200克）、温水（适量）、香葱（3颗）、香肠（一根）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 面和好发到两倍大，揉出空气备用
2/6. 葱和香肠切碎，放入盐和油搅拌均匀，（因为儿子捣乱，所以切得有点不堪入目啊）
3/6. 擀成薄皮，铺上拌好的香肠和香葱，卷起，四周不要铺太满，便于卷，卷起后，切块
4/6. 我这个是切好后用筷子压力一下中间，然后稍加整理，因为儿子自己玩够了，非要让我抱，所以我就匆匆忙忙的弄好了
5/6. 醒一会后，看长了一点后就可以蒸了，花卷不像馒头，可以少醒一会
6/6. 因为我做的比较小，所以还是冷水蒸十五分钟，虚蒸五分钟就好了，所以这个时间还得自己适当调整啊
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 双香花卷热量732 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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