| 茄汁土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 茄汁土豆片热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于冰上掷石游戏54分钟消耗的热量...240 | |||||
茄汁土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、西红柿（150克）、番茄酱（2勺）、盐（1勺）、白糖（半勺）
1/3. 土豆去皮切片，西红柿切丁。
2/3. 油烧热，加西红柿丁翻炒，粘稠时加入番茄酱，加入土豆片。加少许水，防止干锅。
3/3. 熟了就可以出锅了～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛雀斑、清热生津等功效；可与卷心菜、茭白、西兰花搭配；与草鱼、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁土豆片热量214 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克