| 烤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 烤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于背包旅行189分钟消耗的热量...420 | |||||
烤鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒粉（适量）、孜然（适量）、烧烤干料(可以不放)（适量）、醋（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 鸡爪洗净，去掉指甲
2/5. 将鸡爪入清水锅，锅中加入生抽、酱油、醋、盐、花椒煮15分钟
3/5. 煮好的鸡爪冲水过凉，加入辣椒面、孜然和少许酱油腌制一个小时
4/5. 腌制好的鸡爪放入烤箱烘烤，180度10分钟，然后将鸡爪拿出刷少许蜂蜜，继续烘烤5分钟后取出
5/5. 烤好的鸡爪放入盘中，撒上一层烧烤干料，是不是很有食欲
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 烤鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克