| 芹菜炒海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 537克 | 芹菜炒海虾热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于深蹲88分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒海虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、虾（二十只）、大蒜（适量）、姜（适量）、泡椒（适量）、料酒（适量）
1/3. 锅热放入花生油，将蒜，姜到进去翻炒两下。
2/3. 再倒泡椒，然后倒入海虾，翻炒，加两勺料酒，
3/3. 把海虾聚拢，小火，过会儿倒入芹菜，翻炒，加盐，芹菜熟了就行了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、养血补虚等功效；可与核桃、墨鱼、牛腩搭配；与南瓜、鸡肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通乳抗毒、养血固精等功效；可与丝瓜、香菜、燕麦搭配；与茶叶、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒海虾热量352 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克