| 黄瓜味薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄瓜味薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于酒保98分钟消耗的热量...138 | |||||
黄瓜味薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、白糖（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 土豆切片，黄瓜榨汁，将榨完的黄瓜汁与葱，蒜瓣，盐，糖，面粉放入粉碎机搅混，面粉不用太多，稍许黏稠即可倒出，将土豆放入黄瓜面粉糊里，搅拌，放置一小时
2/3. 热锅，放入橄榄油，油热后开炸
3/3. 炸至金黄盛盘，按口味撒上糖盐
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜味薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克