| 龙眼红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 龙眼红枣枸杞茶热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于打猎94分钟消耗的热量...300 | |||||
龙眼红枣枸杞茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙岩（6个）、红枣（4个）、枸杞（少许）
1/4. 将龙眼去皮去籽
2/4. 加入四颗红枣
3/4. 加入适量枸杞
4/4. 放入水中煮10到30分钟取出即可食用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治心血管病、治疗高血压等功效；可与黄豆、小米、大葱搭配；与银鱼、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、益精明目、补肝等功效；可与银耳、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙眼红枣枸杞茶热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克